Tips meningkatkan kemampuan otak kita ..

  • BERHENTILAH

Luangkan waktu sekira 20-30 menit setiap harinya untuk tidak memikirkan apapun ( tapi bukan tidur ), anggap saja sebagai meditasi. Sebuah penelitian di Universitas Kentucky di Amerika Serikat menyebutkan bahwa orang yang bisa meluangkan waktu untuk bermeditasi selama 30 menit setiap malam, mendapat kemajuan yang lebih baik daripada orang yang meluangkan waktu sebentar untuk tidur siang.

  • OLAHRAGA

Berolahraga dapat meningkatkan volume otak.

  • SEIMBANGKAN KEGIATAN

Ubahlah jadwal kegiatan yang sama setiap beberapa waktu tertentu, jangan terlalu lama terbelit dalam rutinitas yang membosankan. Dengan adanya kegiatan yang berbeda maka kita juga memberikan stimulasi pada otak untuk bekerja lebih baik.

  • MEMBACA BUKU

Dengan cara ini otak akan bertambah kuat , bacalah buku sebanyak mungkin. Membaca juga membantu meningkatkan keahlian kognitif dan meningkatkan perbendaharaan kata.

  • MAIN VIDEO GAMES

Memainkan video game tertentu bisa menjadi hal yang baik untuk kesehatan karena bisa mengembangkan kemampuan visual yang lebih baik dan membuat keputusan 85% lebih cepat daripada mereka yang tidak pernah bermain games.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s